Receitas Fáceis |Mingau de Aveia Fitness

13:19

Olaa Amores hoje trago mais uma receita fácil e rápida de si fazer é o melhor de tudo é fitness, muitas pessoas já consomem para ajudar dar aquela secada nas gordurinhas,essa receita é muito boa e gostosa e  melhor a aveia sustenta por ser rica em fibras e não ti deixa com queles picos de fome,e bom pra ser consumo no café da manhã ou na janta,não a ceia , e sim aquela refeição depois da ceia, mais tome cuidado para não exagerar porque fica tão gostosinho que da vontade de comer toda hora que da fome, mais como sabemos tudo em exagero não ajuda e sim piora as coisas, mais consumindo certo todos os dias e fazendo atividades físicas, aquelas gordurinhas vão sumir para o verão...Então Vamos a Receita:





Mingau de Aveia Fitness:

1- 2 Copos (100ml) de Leite Desnatado ou semi
2- 3 Colheres de Aveia de Flocos finos (ou farelo de aveia)
3- 1 ou 2 colheres de Mel para Adoçar
Opcional: Banana picada e canela

Modo de Fazer:
Em uma panela antiaderente misture todos os ingredientes ate engrossar , quando ver que já esta desgrudando do fundo só desligar e saborear(eu gosto de quentinho mais pode ser consumido frio), essa receita me rende para dois dias como sempre no café da manhã..

Ha é importante tomar mais de 6 copos de água por dia, para não ocasionar prisão de ventre.

Bom espero que tenham gostado dessa receita,é muito fácil de fazer não precisa ser nenhum profissional no fogão para conseguir fazer rsrsrsrs....
Beijos e ate o próximo post...

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5 comentários

  1. Parece ser muito boa essa receita e que ainda deixa o corpo sequinho tudo de bom, bjos!

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  2. Amo mingau de aveia. Amei a receitinha.
    Bjus!!!

    Gi Pereiraa

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  3. Adorei a receitinha, quero muito conhecer mais receitinhas fitness e fáceis. Beijoss

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    Respostas
    1. oi vi que bom que vc gostou vou estar trazendo muito mais sim ,bjs

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