Crepioca | Como fazer

14:30

Olaaa Amores tudo bom com vocês? hoje trago uma receita Fit, quem não quer viver mais saudável e comer coisa boa, sim claro tudo não da mais mantendo uma alimentação saudável e exercícios regularmente podemos chegar la, meu objetivo é perder uns 5 kl e definir eu relaxei muito de uns tempos pra  antes eu estava super fitness e parei com tudo e  comia..
Então Agora estou correndo atras do preju e como sabemos fazer dieta é a coisa mais difícil do mundo,ainda mais porque tudo esta caro,mais sempre da pra achar umas opções mais baratas e boas como essa receita que vou passar a tão chamada CREPIOCA.
Por que Crepioca? porque com a mistura que faz ela fica com aspecto de crepe daí o nome,então vamos a receita:


Receita:
2/3 Colheres de Tapioca Peneirada
1 Ovo

Misturar tudo, tempero a gosto moderando no sal para não reter líquidos.e colocar numa frigideira antiaderente e assar dos dois lados  ,uma opção boa de recheio é frango desfiado.



Tem Também a forma de em vez de Ovo vai uns 50 ml de leite,fiz e gostei mais prefiro com o ovo porque a receita turbinada com ovo ganha mais proteínas graças aos benefícios da clara, que é rica no nutriente e, por isso, pode ajudar a recuperar os músculos após a malhação e favorecer o ganho de massa magra. Ela ainda possui vitaminas do complexo B, potássio e ferro, aumenta a saciedade, melhora a disposição e a concentração, além de ser aliada para acabar com a flacidez da pele, uma vez que estimula a produção de colágeno pelo organismo.
Bom é tudo de bommm, e ajuda a emagrecer quer melhor do que isso? rsrs
Façam e me contém..!!! 
Beijos e até o Proximo post

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7 comentários

  1. Sou louca por tapioca mas nunca comi crepioca,vou tentar!
    Depois passa lá no blog.
    Bjus

    www.anegraeseustons.com.br

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    Respostas
    1. Oiii faz sim é muito boa....passo si flor ...bjs

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  2. Hum, acho que vou fazer! Fiquei com água na boca!
    http://isaberenice.blogspot.com.br/

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  3. Humm...tá com uma cara ótima essa crepioca! Deu até vontade, Paulinha!

    Bjs!

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  4. Hummmm... chega deu água na boca!Vou fazer!
    Bjus!

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